如何解决 海姆立克急救法自救？有哪些实用的方法？

海姆立克急救法自救步骤，其实就是你自己卡到东西，自己给自己做“冲击”让异物出来。具体做法是： 1. 先判断自己是不是被卡住了，不能说话、咳嗽无力或者呼吸困难都是典型症状。 2. 找个硬边角，比如桌角、椅子靠背或者柜子边缘。 3. 身体稍微弯腰，把肚脐上方（胸骨下方、肚脐上方的那个位置）顶在硬边角上。 4. 用力快速往内往上顶压几次，利用这个冲击力帮把卡住的东西顶出来。 5. 如果没好转，重复几次，或者尽快喊人帮忙，或者拨打120。 记住，自救时一定要用力快速，方向是往内和往上，不是往下按肚子。这样才能最大可能把堵住气管的东西“顶出来”，恢复呼吸。

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